728x90 반응형 아침 공복 바나나1 728x90 반응형 아침 공복에 바나나 그냥 먹고 있나요? 바나나만 먹지마세요! 요즘 바쁜 일과로 인해 우리 집 아이들이 아침 공복에 바나나만 먹고 있어 건강에 이상은 없을까? 하고 고민하 든 차에 이리저리 참고할만한 책을 빌려보고 인터넷을 통해 아래와 같이 확인을 하였기에 정보를 같이 공유하고자 합니다.바쁜 아침 식사할 시간도 없이 허겁지겁 집을 나서야 할 때 엄마 혹은 아빠들이 가장 손쉽게 챙겨서 먹이는것이 무엇일까요? 바로 바나나 일 것입니다. 부드럽고 속이 편한 과일이라는 이미지 덕분에 아침 공복에 먹기는 딱 좋은 과일입니다. 하지만 바나나 진짜 그냥 바나나만 먹고 아침 요기로 끝내도 될까요? 사실 아침 공복에 바나나만 먹는 습관은 혈당의 불균형, 솟 쓰림, 포만감 부족 등의 문제를 유발하 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 바나나를 건강한 아침 식사 대용으로 활용하는 방법을 .. 2025. 6. 2. 이전 1 다음
